Clinique du stress

Stress Le stress n'est pas toujours destructeur, il peut même s'avérer utile et agréable. Par ailleurs, aucun stimulus n'est stressant en soi. Dans certaines circonstances cependant le stress peut devenir une maladie...

Il est de plus en plus présent dans le monde du travail, mais peut aussi apparaître dans la vie familiale, le voisinage, l'environnement.

Le stress devient pathologique lorsqu'il rentre en conjonction avec une situation, une réponse, et un processus.

Situation : Diverses situations sont propices à précipiter un individu dans le stress, en particulier lorsqu'elles sont contraignantes (pression accrue, changements fréquents auxquels il faut s'adapter, conséquences importantes en cas d'échec, frustrations, relations hostiles, violence verbale ou physique, imprévisibilité, manque d'autonomie, environnement défavorable...).

Réponse : Devant chaque situation chacun répondra différement en fonction de sa personnalité, de son histoire, de son humeur actuelle, de ses capacités, de sa fatigue, bref de sa vulnérabilité...

Processus : Dès qu'une réponse se répète fréquemment, un processus va s'engager psychologiquement. Pour répondre aux stress répétitifs l'individu va tenter de s'endurcir en mettant à distance ses sentiments, en mettant à distance les autres et en ajustant ses ambitions. A force de procéder ainsi il va finir par taire non seulement ses émotions négatives mais aussi ses émotions et ses sensations positives. Le stressé ne se sent pas triste mais ce qui lui faisait plaisir ne lui apporte plus le même plaisir (anhédonie). Il va ainsi bloquer ses sensations, ses émotions mais aussi toutes les pensées qui lui passent par la tête (fantasmes, pensées automatiques...) pour aboutir à un syndrome d'inhibition. Devant le stress, il ne tentera ni de fuir, ni d'attaquer : il encaissera, jusqu'à ce que le corps ou le mental craque, parfois de façon spectaculaire (infarctus, hémoragie cérébrale, accident de la route, suicide...). Le processus du stress, lorsqu'il est mené à son terme, est l'une des rares problématiques psychologiques à mener à la mort.

Services offerts par la clinique du stress Mises au point Modules et groupes thérapeutiques

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Services offerts par la clinique du stress :

Un centre de diagnostic du stress pathologique (burn-out , harcèlement moral, harcèlement de poursuite, syndrome de stress pathologique, objectivation des retentissements physiologiques et/ou psychologiques).
Des suivis individuels avec diverses formes de thérapies adaptées à chacun comme les thérapies émotionnelles, la restructuration cognitive, la psychothérapie d'inspiration analytique, la sophrologie – relaxation.
Des suivis de groupes et des modules hebdomadaires d'hospitalisation de jour.
Un centre de recherches scientifiques (en collaboration avec le Laboratoire de Psychologie Médicale de l'ULB).
Des conférences, des formations et du coaching.

Mises au point de la clinique du stress

Les mises au point de la clinique du stress se font en ambulatoire, en plusieurs séances qui au total prennent trois ou quatre semaines.

Premier entretien : Au cours de cet entretien un des médecins de la clinique (ou un des psychologues) envisagera avec vous votre demande d'aide. En fonction de votre problématique, le thérapeute vous proposera soit un suivi vers un spécialiste proche de votre domicile en Belgique soit d'approfondir la mise au point.
Mise au point approfondie : Cette mise au point se réalise lors d'une hospitalisation de jour (de 9h à 17h) suivie, une semaine plus tard, d'un entretien de débriefing avec le psychologue. Au cours de cette journée l'impact psychologique et physiologique du stress sera évalué médicalement et psychologiquement.
- Le matin : Prise de sang complète (il faut venir à jeun), et tests électrophysiologiques tels que variation contingente négative (pour évaluer l'impact de votre stress sur les mécanismes physiologiques de la mémoire et la concentration), test de tétanie latente (pour mesurer l'impact physiologique de votre stress sur vos tensions musculaires), électro-encéphalogramme (pour éliminer d'autres pathologies).
- L'après-midi : Tests psychologiques assistés sur ordinateurs avec mesure de l'intensité de la souffrance par divers tests (questionnaire général de santé, échelle de dépression, échelle d'anxiété, échelle de stress perçu, échelle de stress au travail, échelle de burn-out, échelle de qualité de vie), et évaluation des attitudes face au stress par divers tests (lieu de contrôle, copings, émotions, affirmation de soi).
- A peu près une semaine plus tard, entretien complémentaire avec le psychologue.
Examens plus spécialisés : Ils peuvent parfois être nécessaires (laboratoire du sommeil, examen par votre généraliste ou par un interniste, clinique de la douleur, etc.).
Entretien de bilan : Cet entretien se réalise avec le médecin qui vous a reçu au début de la prise en charge. Avec vous et en fonction des résultats de la mise au point, il envisagera les divers suivis possibles tels que suivis médicamenteux (si nécessaires), suivis psychologiques par un des psychothérapeutes de la clinique ou par un thérapeute proche de votre domicile, kinésithérapie-relaxation, module de sensibilisation à la gestion du stress, etc.

Modules et groupes thérapeutiques

Les modules et les groupes ne sont accessibles qu'après mise au point globale du stress. En fonction de ces résultats et de votre demande, le médecin qui vous aura reçu pourra vous proposer un des modules intensifs, un groupe thérapeutique, un suivi individuel par un de nos thérapeutes ou un suivi extérieur. Si de commun accord vous êtes candidat pour un module ou un groupe, vous serez mis sur une liste de candidatures. Une quinzaine de jours avant le début du module ou du groupe, les thérapeutes se réuniront afin d'analyser chaque candidature et sélectionneront, avec le médecin qui vous a proposé de vous y inscrire, le groupe le plus homogène possible d'après leur expérience. En effet, pour le bien et du groupe et de chaque participant, il est important que tous arrivent à la fin du module en s'étant sentis le mieux intégrés et en retirant de ces thérapies de groupe le plus de bien possible.
Si vous n'êtes pas retenu, cela ne veut donc pas dire que votre candidature est rejetée. Le médecin qui vous aura reçu envisagera avec vous si l'on maintient votre candidature pour le groupe suivant ou si l'on explore d'autres alternatives.

Les participants à ces modules sont uniquement des personnes dont le stress est d'origine professionnelle ou occupationnelle, et leur nombre est limité à 8. La participation au cycle complet est obligatoire.

Modules hebdomadaires d'hospitalisation de jour

Module "sensibilisation à la gestion du stress" : Tous les jeudis de 9 heures à 17 heures, durant un trimestre (soit dix à douze séances). Les participants bénéficient d'activités thérapeutiques telles que "gestion du stress" (approche psycho-éducative), "le stress de l'autre par l'écoute des émotions" (Gestalt-thérapie), repas en commun sans les thérapeutes, "sophrologie, stretching, relaxation" (kinésithérapie), "affirmation de soi" (approche cognitivo-comportementale).
Par ailleurs, en début de groupe, à mi-parcours et en fin de groupe des bilans d'évaluation en commun sont réalisés sous la direction d'un psychologue.
Module "changer de vie" : Ce module est destiné à des personnes ayant déjà eu un parcours professionnel et qui envisagent de changer de vie. Il se propose de retourner à la racine de ses choix. Qu’est-ce qui est bon pour moi ? Qu’est-ce que je désire vraiment ? Plutôt que de chercher un nouvel avenir tracé sur les pas du passé, ce module propose de rêver les pieds sur terre pour bâtir son futur.
Si vous vous sentez concerné(e) par ce module, qui dure également un trimestre à raison d'un jour par semaine, prenez rendez-vous avec la clinique du stress afin que l'évaluation de base soit déjà effectuée et que nous puissions vous mettre sur la liste des candidats.

Groupes thérapeutiques

Gestion du stress : Tous le jeudis de 10h à 12h, durant un trimestre, les participants (58 maximum) bénéficieront d'un groupe de type "psycho-éducatif" sur la gestion du stress, basé sur la méthode "tuer le stress avant qu'il ne nous tue" en 10 étapes. Les groupes psycho-éducatifs sont basés sur des méthodes d'apprentissage de techniques très pratiques pour gérer son stress et d'exercices pratiques à réaliser entre les séances.
Affirmation de soi : Tous les jeudis de 15h30 à 17h, durant un trimestre, quatre places supplémentaires au module "sensibilisation à la gestion du stress" sont accessibles pour des personnes ne participant pas à la journée entière mais désireuses de développer leur assertivité. Les critères de sélection sont les mêmes que pour les participants au module, à savoir que le stress doit être d'origine professionnelle et qu'une évaluation du stress doit avoir été réalisée au préalable.