Le yoga Iyengar est de plus en plus intégré dans les programmes de réhabilitation à travers le monde, avec des recherches démontrant ses bénéfices dans la prise en charge de la douleur chronique, la réhabilitation après un cancer, la récupération neurologique et le bien-être émotionnel. Le yoga peut accompagner le rétablissement après une maladie ou une blessure en améliorant les fonctions physiques, la respiration et la clarté mentale.
Parmi de nombreux autres effets positifs, le yoga :
- favorise la connaissance de soi et la confiance (les patient·es apprennent à mieux connaître leur corps et à dépasser leurs limitations dans un cadre sécurisé) ;
- renforce le corps et l’esprit (en améliorant les capacités physiques, la concentration, la volonté et la résilience, soutenant ainsi la récupération et la réhabilitation) ;
- encourage la stabilité émotionnelle (en favorisant l’autorégulation, en réduisant la peur et l’anxiété, et en accompagnant un processus de guérison stable) ;
- transmet des compétences durables (en donnant aux patient·es des techniques simples et pratiques qu’ils·elles peuvent continuer à utiliser au-delà de l’hospitalisation pour gérer leur santé de manière autonome et à long terme).
Des instructrices spécialement formées
Les professeures sont certifiées en yoga Iyengar et formées pour adapter les postures à votre état et à votre stade de rééducation. Les cours se déroulent en petit groupe et les postures sont personnellement adaptées à votre situation. La professeure de yoga vous posera quelques questions sur votre état de santé en début du cours, de manière discrète et professionnelle.
Les horaires actuellement disponibles sont :
- Le mardi de 18h00 à 19h00 (avec Dorka Gero)
- Le mardi de 19h15 à 20h15 (avec Dorka Gero)
- Le jeudi de 15h00 à 16h00 (avec Emmanuelle)
- Le jeudi de 16h15 à 17h15 (avec Emmanuelle)
Des cours dédiés à la femme enceinte sont également disponibles aux horaires suivants :
- Prénatal : le vendredi de 8h15 à 9h15 (avec Eva Kamala Rodenburg)
- Postnatal : le vendredi de 9h30 à 10h30 (avec Eva Kamala Rodenburg)
Comment s’inscrire ?
Inscrivez-vous en ligne via ce lien. Vous devrez créer un compte pour vous inscrire à votre session. Vous pourrez alors sélectionner les dates de votre choix (capacité maximale : 15 participant·es).
Vous vous engagez à acheter une carte de 3, 5 ou 10 entrées (valable 6 mois). Avant d’acheter cette carte, vous pouvez participer à deux cours individuels. Toutefois, l’inscription et le paiement (12€ par cours d'une heure) doivent être effectués au préalable.
Les cours ont lieu dans les installations de l'hôpital de jour Paul Sivadon (bâtiment Hd sur le site Horta)
