Le yoga Iyengar est de plus en plus intégré dans les programmes de réhabilitation à travers le monde, avec des recherches démontrant ses bénéfices dans la prise en charge de la douleur chronique, la réhabilitation après un cancer, la récupération neurologique et le bien-être émotionnel. Le yoga peut accompagner le rétablissement après une maladie ou une blessure en améliorant les fonctions physiques, la respiration et la clarté mentale.
Parmi de nombreux autres effets positifs, le yoga :
- favorise la connaissance de soi et la confiance (les patient·es apprennent à mieux connaître leur corps et à dépasser leurs limitations dans un cadre sécurisé) ;
- renforce le corps et l’esprit (en améliorant les capacités physiques, la concentration, la volonté et la résilience, soutenant ainsi la récupération et la réhabilitation) ;
- encourage la stabilité émotionnelle (en favorisant l’autorégulation, en réduisant la peur et l’anxiété, et en accompagnant un processus de guérison stable) ;
- transmet des compétences durables (en donnant aux patient·es des techniques simples et pratiques qu’ils·elles peuvent continuer à utiliser au-delà de l’hospitalisation pour gérer leur santé de manière autonome et à long terme).
Des instructrices spécialement formées
Les professeures sont certifiées en yoga Iyengar et formées pour adapter les postures à votre état et à votre stade de rééducation. Les cours se déroulent en petit groupe et les postures sont personnellement adaptées à votre situation. La professeure de yoga vous posera quelques questions sur votre état de santé en début du cours, de manière discrète et professionnelle.
Les cours ont lieu dans la salle de gymnastique de l'hôpital de jour Paul Sivadon (bâtiment Hd sur le site Horta) ou dans la salle Jacques Jani à la maternité (rez-de-chaussée du bâtiment EL sur le site Horta, accès via la porte E4).
Les horaires actuellement disponibles pour les cours de yoga thérapeutique généraux (hommes bienvenus) sont :
- Le mardi de 18h05 à 19h05 (salle de gymnastique Hd)
- Le mardi de 19h10 à 20h10 (salle de gymnastique Hd)
- Le jeudi de 14h40 à 15h40 (salle Jacques Jani EL)
- Le vendredi de 9h10 à 10h10 (salle de gymnastique Hd)
Des cours dédiés à la femme enceinte sont également disponibles aux horaires suivants :
- Prénatal : le vendredi de 8h05 à 9h05 (salle de gymnastique Hd)
- Postnatal : le jeudi de 13h35 à 14h35 (salle Jacques Jani EL)
Comment s’inscrire ?
Inscrivez-vous en ligne via ce lien. Vous devrez créer un compte pour vous inscrire à votre session. Vous pourrez alors sélectionner les dates de votre choix (capacité maximale : 15 participant·es).
Vous vous engagez à acheter une carte de 3, 5 ou 10 entrées (valable 6 mois). Avant d’acheter cette carte, vous pouvez participer à deux cours individuels. Toutefois, l’inscription et le paiement (18€ par cours d'une heure) doivent être effectués au préalable.
