Afspraak maken
Het is geen geheim dat roken slecht is voor je gezondheid! Maar stoppen is niet altijd gemakkelijk. En met reden: de nicotine in tabaksproducten is een van de meest verslavende stoffen ter wereld...
Toch bevestigen alle onderzoeken dat begeleiding door een tabaksconsulent - met andere woorden, een gezondheidsprofessional die is opgeleid in stoppen met roken - je kansen om succesvol te stoppen vergroot. Ongeacht je leeftijd of rookgeschiedenis. Omdat het nooit te laat is om te stoppen met roken!
Het hulpcentrum voor rokers van het UVC Brugmann is een team van tabaksspecialisten die u informatie en ondersteuning bieden tijdens het hele proces, zonder u te veroordelen of u schuldig te laten voelen, en met respect voor uw doelstellingen.
Praktische informatie
Gebouw Y (polikliniek)
Zorgpad
U kunt door een arts worden doorverwezen naar het hulpcentrum voor rokers in het UVC Brugmann of u kunt zelf een afspraak maken.
- Tijdens het eerste consult met uw tabaksconsulent bespreekt u uw gebruik, uw rookgewoonten, uw geschiedenis met tabak (inclusief eventuele pogingen om te stoppen), uw psychosociale situatie, uw motivatie, enz. Er wordt een test uitgevoerd om uw mate van afhankelijkheid te meten. Als u er klaar voor bent, zal de tabaksconsulent een proces voorstellen om u te helpen stoppen.
- Vervolgconsulten zijn bedoeld om u te ondersteunen in uw afkickproces vanuit fysiek, psychologisch en gedragsmatig oogpunt. Het doel is om uw stoppen te consolideren, een terugval te voorkomen en, als die zich toch voordoet, er zo goed mogelijk mee om te gaan.
Goed om te weten: uw mutualiteit vergoedt 8 stoppen met roken sessies binnen 2 jaar.
Hulp om te stoppen
Afhankelijk van uw wensen kan uw tabaksspecialist verschillende benaderingen voorstellen om u te helpen slagen in het stoppen met roken.
- Nicotinevervangers (kauwgom, kauwgom, etc.) in de juiste dosering helpen om het verlangen naar roken en de lichamelijke ontwenningsverschijnselen te verminderen.
- Cognitieve gedragstherapieën (CGT) bevragen en werken aan uw (verkeerde) overtuigingen over tabak en over uzelf om nieuw positief gedrag teweeg te brengen, anders dan het consumeren van stoffen - in dit geval tabak.
- Mindfulness meditatie is een waardevol hulpmiddel om te leren beter om te gaan met ongemakkelijke emoties (angst, stress, prikkelbaarheid, enz.).
- Beheersing van verleidingen: uw tabaksconsulent zal met u samenwerken om verleidingen in een rollenspel te spelen en u te helpen op de juiste manier te reageren.
Zorgaanbod
Het hulpcentrum voor rokers van het UVC Brugmann verwelkomt iedereen die meer wil weten of hulp wil bij het stoppen met roken. Onze tabakologen bieden ook gespecialiseerde consultaties aan:
- zwangere vrouwen en hun partners,
- mensen met ernstige psychiatrische aandoeningen,
- jongvolwassenen.
Mensen die cannabis gebruiken worden uitgenodigd om contact op te nemen met de cannabiskliniek van het UVC Brugmann.
